Сейчас уже почти все люди знают, что им грозит от вредных привычек. Но при этом всегда находятся те, у кого они возникают. Почему это происходит?
Некоторые от нечего делать решают испытать новые ощущения.
Другие хотят улучшить свое плохое настроение.
Третьи думают, что алкоголь и наркотики помогут им забыть свое горе.
Четвертым кажется, что они станут более сильными, смелыми, интересными. Да мало ли какие еще причины можно придумать!
Главное, что вредные привычки быстренько хватают всех подвернувшихся в свои сети, а сети у них ох какие прочные!
Поэтому лучший способ избежать вредных привычек:
■ не начинать курить;
■ не пробовать спиртное и наркотики;
■ найти себе занятие по душе, не скучать, не быть злым и жадным, никогда и ничего ни бояться, побольше узнавать мир и других людей.
Подумайте, какие преимущества вы можете приобрести, если не будете курить.
Вам не придется мучиться, что негде купить сигарет, а вы свои забыли дома.
Ваша жизнь будет длиннее на 10 – 20 лет. И это будут годы без одышки, сердечных болей и неврозов.
Вы будете выглядеть лучше.
Ваши любимые не будут задыхаться в табачном дыму.
Подумайте о сотне других способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь. Разве не прекрасно выпить чашечку кофе, потанцевать, заняться спортом или просто выехать на природу.
Кстати, этому могут помочь и деньги, которые выбрасываются у вас потому, что нужно приобретать «дурное зелье», табак, спиртное. Потратьте эти деньги с пользой.
Человеческие потребности, могут быть удовлетворены с помощью здоровых способов.
Любопытство
Почитать о проблеме вредных привычек, посмотреть на других зависимых людей, поспрашивать их.
Расслабление
Принять ванну, сделать массаж и т.д.
Влиться в компанию
Стать лидером компании, а не последователем; понравиться умом
Понравиться молодому человеку (девушке)
Проявлять уважение и искренность, естественность в отношениях
Получить кайф
Сходить на каток или в аквапарк
Забыть о проблемах
Поговорить с мамой, папой, друзьями и решать проблемы вместе
Снять барьеры в общении
Проявлять неподдельный интерес к собеседнику, это располагает и снимает барьеры
Согреться
Одеться потеплее, попрыгать, зайти в магазин погреться
Снять напряжение
Проделать физические упражнения, погулять в парке, выпить сок, чай, сходить в театр или кино
Вывод: Любую естественную потребность человека можно удовлетворить здоровым способом, а любую проблему можно решить, если от нее не отворачиваться. Проблема нездоровых привычек состоит в том, что мы не знаем себя, своих возможностей и не умеем строить конструктивные взаимоотношения с людьми. Этому можно научиться.
